リラックス度を高めてくれる植物。 植物とリラクゼーションは似ています。 もっと分かりやすく言うならば、この2つは同じ効果をもたらすと言い換えられるかもしれません。 植物の色と言えば、緑。 カラーセラピー的な緑の色の持つイ…

冬は脂肪がつきやすい・・・ 年が明けて早くも10日が経ちますが、よく食べよく飲みよく休めた、そんな年末年始の影響を重い身体に感じながらの10日間だった・・・という方もいらっしゃるかもしれませんね。 年末年始に限らず、冬が…

明けましておめでとうございます。 楽しみたいことを目一杯楽しめる。 全力を注ぎたいことに全力を注げる。 休みたい時にゆっくり休める。 そんなふうに、あなたなりの小さな成功体験をコツコツ積み重ねながら、夢や目標に着実に確実…

あけましておめでとうございます。 2022年が皆さまにとって実り多き一年となりますように。 熊本地震から懸命に、そして見事に復興していく熊本城の凛々しいすがた姿に、いつも絶大なる感動と勇気をもらっています。 多くの皆様の…

今年も残すところあと1ヶ月ですね。 これから年末に向けて忙しく、慌ただしくなっていくという方も多いのではないでしょうか。 仕事や予定がいっぱいで時間に追われる毎日の中で、皆さん、こんなことありませんか？ ストレスや睡眠不…

早いもので、1ヵ月後にはもう冬至がやってきますね。 年末に向けてイベント事の多くなるシーズンを元気に満喫したいですね！ 寒さが本格化するこれからのシーズン、体調を整えて万全のコンディションで年末に向かっていきましょう！ …

先日、『熊本・地産地消フェア2021 とれたて秋の収穫祭』に行きました。 熊本の豊かな地下水で育まれた農産物を集めたマルシェ。 野菜、果物、海産物、お茶、調味料等々、生産者さんから直接商品を購入できる貴重な機会…

10月も中盤となり、急に気温が下がり、寒くなりましたね～季節の変わり目の気温変化は、私たちの身体にも様々な影響をもたらします。 ・気温の低下とともに汗をかく機会が減る・日中と朝晩の寒暖差が大きく、体調が乱れやすい 気温の…

明日突然、自由に使える時間が3時間空くとしたら、あなたは何をしますか？ 仕事のあれこれ。 家事のあれこれ。 色んなあれこれはひとまず脇に置いといて。 せっかく出来た余白は自分のために使う。 誰よりも何よりも、自分をねぎら…

１０月。秋が深まる季節ですね。 感染防止対策の基本を引き続き徹底しながら スポーツの秋行楽の秋読書の秋芸術の秋食欲の秋… 色々楽しみたいですね！ 制限された窮屈な生活を繰り返して、私たちの心と身体はだいぶストレスを抱え続…